سبعة مشروبات طبيعية تقوي شعرك وتزيد نموه

اثبتت
الدراسات العلمية ان تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية بالبروتينات
والفيتامينات والمعادن الصحية تحدث فرق كبير في صحة ومظهر شعرك بشكل عام

١-حساء الخضراوات :
يعتبر
من اهم المشروبات الصحية التي تعتني بصحة الشعر لانه يحتوي على
الفيتامينات والمعادن الطبيعية المفيدة في تحفيز نمو الشعر كالحديد
وفيتامين وفيتامين وكذلك عنصر البيوتين.
*البيوتين يتواجد في الطماطم والخس والسلق والجزر
*فيتامين والحديد تتواجد في السبانخو والمشروم والملفوف(الكرنب)واللفت والاوراق الخضراء
تناولي هذه الخضراوات بشكل يومي بين الوجبات وتاكدي بانك ستلاحظين تحسن ملموس في صحة ومظهر شعرك

٢-الماء المعدني:
الشعر
مثله مثل باقي اعضاء الجسم يحتاج للترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ
على مظهره ومعدل نموه.تناولي مقدار لا يقل عن ٦ اكواب يوميا من الماء لضمان
حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب

٣- الحليب:
الشعر كما نعلم
يتكون من بروتينات في الاساس وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف
والتساقط لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن ٤٥ جرام من الحليب يوميا

٤-مشروب الزبادي يالفواكه:
استهلاك
١٣ جرام من الزبادي القليل الدسم يمنحك ١/٤ احنياجك للبروتين اليومي
ولافضل النتائج ينصح بمزج الزبادي بالفواكه الطبيعية الغنية بمضادات
للاكسدة مثل:عصير البرتقال والفراولة والموز والتوت

٥-شاي عشب ذيل الحصان:
عشب
ذيل الحصان من الاعشاب المعروفة بتاثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر
وزيادة كثافته بفضل احتوائه على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات
الشعر وتحفيز قدرتها على انبات الشعر بشكل صحي وسريع ستجدين هذا الشاي في
المحال التجارية المتخصصة في تقديم الاطعمة الطبيعية ١٠٠%

٦-شاي نبات القراص:
يحتوي
نبات القراص على الحديد بالاضافة الى البيتا كاروتين وفيتامين والكلوروفيل
وكثير مما تحتاجه فروة الراس لتغذيتها وزيادة كثافة الشعر .
يمكنك الاستفادة من نبات القراص من خلال تناول الشاي المصنوع منه اومن غسل الشعر بغسول طبيعي مصنوع من منقوع اوراق النبات الجافة

٧-عصير الليمون:
يحتوي
على عناصر مغذية ممتازة في محاربة تساقط الشعر وتعتبر افضل طريقة
للاستفادة القصوى منه هي استخدامه مباشرة على فروة الراس بدل شربه من خلال
الطريقتين التاليتين:
الطريقة الاولى:
خذي ٦ قطرات من ثمرة ليمون
طازجة ودلكي بها فروة الراس لمدة اسبوع اتركيها على شعرك لمدة ١٠ دقائق ثم
اغسلي شعرك بالشامبو هذا المساج سيعمل على تقوية جذور الراس وتخليص فروة
الراس من القشرة واضفاء بعض اللمعان على خصلات الشعر

الطريقة الثانية :
امزجي
كوب من الماء الدافئ مع بيضة و ٥ ملاعق من الحنا الطبيعي ثم اضيفي عصير
نصف ثمرة ليمون ودلكي فروة الراس واتركيه على شعرك لمدة ساعتين حتى يجف
تماما ازيلي الخليط بغسل الشعر بالشامبو وستلاحظين بعد فترة ان شعرك بدا
صحي وكثيف