ريجيم الأناناس

انتشرت أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية والتى تعتمد على
تناول نوع بعينه من الطعام، وهذه الأنظمة يفضل اتباعها لفترة معينة يحددها
الطبيب المعالج تبعا لحالة الشخص، وهو ما يؤكده دكتور خالد يوسف أخصائى
السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية
الأمريكية للسمنة والنحافة الذى يصف لنا أحد هذه الأنظمة وهو رجيم
الأناناس، ويقول عنه، إنه من المعروف أن الأناناس يعتبر من الفواكه التى
تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية كما أنه يحتوى على نسبة عالية من
الألياف والتى تساعد على الشعور بالشبع وتحسن حركة الأمعاء، ويلاحظ مؤخرا
أنتشار أنواع من العقاقير تعتمد على خلاصة الأناناس إلا أنها عالية السعر
ويمكن استبدالها بتناول الأناناس الطازج الأقل سعرا والذى يحقق نفس
النتائج، وأما بالنسبة لرجيم الأناناس فهو يتكون من:
اليوم الأول والثانى:

الفطور: نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).+بيضة


الغداء:قطعة دجاج مشوي +طبق سلطة + تفاحتين.

العشاء: +كوب زبادي+كوب من عصير الأناناس الطازج بدون سكرا وكوب عصير الكيوى.

اليوم الثالث والرابع:

الفطور: نص علبة زبادى + قهوة أو نسكافيه، بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).+قطعة جبن


الغداء: سمكة مشوية +طبق سلطة كبير +كوب ونص زبادى.

العشاء: كوب عصير أناناس وكوب عصير الكيوى.

اليوم الخامس والسادس:

الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن سكر رجيم).قطعة خبز قمح+قطعة جبن


الغداء: قطعة لحم مشوي +خس بأى كمية.تفاحتان

العشاء: عصير الأناناس والكيوى.+كوب لبن

اليوم السابع + يوم فري مع اكل قطع اناناس
شرب الماء بكميات كبيرة طيلة الاسبوع

اكل السلطة بدون زيت

الابتعاد عن الحلويات